Re-lease
Jouw zenuwstelsel bepaalt de koers.
Op het moment dat je stress of trauma ervaart gebeurt er veel in je lichaam. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt en er worden stresshormonen aangemaakt. Je lichaam gaat in een staat van vechten, vluchten, camoufleren of bevriezen. Bij trauma-release laten we oude spanningen en onverwerkte emoties los. We komen uit de overleefstand. Praten is vaak niet de oplossing , het zenuwstelsel releasen wel.
Herken jij dit?
- Hoge cortisollevel
- Moeite met afvallen
- Moeite met slapen
- Moeite met concentreren en onthouden
- Constant op de automatische piloot functioneren
- Terugkerende fysieke klachten
- Emoties te weinig of te veel voelen
- Rusteloosheid
- Impulsief reageren, niet kunnen instellen
- Steeds weer getriggerd worden
- Alles helpt maar kortdurend, niet het gevoel dat je tot de kern komt
Altijd aan staan. Zelf niet meer de rust en ontspanning vinden. Gevoel van onrust en rusteloosheid. Als we in ons hoofd zitten raakt ons lijf uit balans. Bij gebeurtenissen die we moeilijk kunnen verwerken of loslaten kan ons zenuwstelsel ontregelt raken. De verbindingen werken vertraagt, versnelt of sluiten zich juist af. Je lichaam doet pijn en ondanks verschillende bezoeken aan dokters en therapeuten blijf je rondlopen met klachten.
Misschien heb je hard gewerkt aan de buitenste lagen en is het nu tijd om naar de kern te gaan.
🧠Ons lichaam slaat gebeurtenissen op
Trauma-release sessie
In de sessie maken we gebruik van verschillende lichaamstechnieken:
Ademwerk
Bij Ademwerk leer ik je opnieuw verbinden met jouw adem. Onze adem is een afspiegeling van hoe wij leven. Zijn we gejaagd zullen we eerder een snelle of oppervlakkige ademhaling hebben. Ons zenuwstelsel komt tot rust bij een ritmische, diepe en rustige ademhaling. Dieper ademen creëert flow en levensenergie en zorgt ervoor dat jouw lijf fysiek kan loslaten.
TRE
Bij TRE Trauma release exercises activeren we ons natuurlijke trilmechanisme. Het bindweefsel , onze fascia slaat spanningen en onverwerkte emoties op. Als er een blokkade zit kunnen de zenuwuiteinden moeilijk met elkaar verbinden of reageren ze trager of juist niet.
Als we ons natuurlijke trilmechanisme bieden we ons lijf een natuurlijke en veilige manier om los te laten.
Somatic experiencing
Somatic Experiencing betekent letterlijk ‘ervaren in het lichaam’ en is een lichaamsgerichte methode voor het helen van trauma .SE richt zich op het begeleiden in gewaarzijn van je lichamelijke sensaties en het alsnog afronden van de natuurlijke reacties op traumatische gebeurtenissen. Somatic Experiencing werkt met de ‘felt sense’, het gewaarzijn van lichamelijke sensaties, gevoelens en bewegingen.
Voorbeelden zijn:
warmte
tintelingen
kippenvel
hartslag
ademhaling.
Er wordt direct gewerkt met lichamelijke sensaties en daarom is het niet per se nodig dat je weet wat de traumatische gebeurtenis was.
De methode wordt zittend en liggend uitgevoerd met met kleding aan.
Een sessie duurt 1,5 uur
Wil jij loslaten en al het oud zeer achter je laten?
Ben je klaar voor ruimte en nieuwe energie in jouw lijf?
Je bent van harte welkom als jij:
Klaar bent met praten en een andere manier zoekt
Lichaam en geest wil laten samenwerken
Tot de kern wilt komen
Klaar bent om echt alles aan te pakken
Thuis aan de slag gaat met verdiepende opdrachten
De regie terug wilt in jouw leven
Op zoek bent naar meer veerkracht
Heb je nog vragen?
Voel je welkom om ze aan mij te stellen.
Ik sta graag voor je klaar.
Voor al jouw vragen en voor de mooie reis die we samen mogen maken
Liefs Sandy
