Emotional Freedom Techniques (EFT)
Wil jij de baas worden over jouw brein? Ben je klaar met iedere keer dezelfde negatieve plaat die zich in jouw hoofd afspeelt?
Reset je brein met EFT. Laat oude en negatieve overtuigen los. Bij EFT tap je met de vingers via acupressuurpunten de negatieve emoties uit het lichaam.
De eerste keer geven we het gevoel een cijfer van 0 tot 10. Iedere ronde daalt het cijfer tot het een 0 is. Soms hebben we hier twee sessie voor nodig.
EFT activeert de ontspanning en het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Het tappen geeft je hersenen een nieuw signaal dat je veilig bent. Je krijgt weer controle over de situatie. Het lichaam komt weer in balans.
EFT helpt bij de volgende klachten:
Stress
Loslaten van negatieve emoties
Angsten
Trauma’s en fobieën
Lichamelijke klachten
Migraine
Neurologische klachten
Faalangst
Spreekangst
Rouwverwerking
Omgaan met een scheiding
Laag zelfbeeld
Niet lekker in je vel zitten
Slaapproblemen
Burn-out
De methode is ook geschikt voor kinderen.
De 10 belangrijkste punten van EFT zijn:
1: Onzekerheid geen beslissing kunnen nemen
2: Frustratie, irritaties en overgevoeligheid
3: Piekeren en bezorgdheid
4: Stress en overprikkeling
5: Onderdrukte emoties, niet kwetsbaar durven opstellen
6: Angst en paniek
7: Leverpunt , boosheid en jaloezie
8: Lage eigenwaarde en schaamte
9: Verdriet en zelfmedelijden
10: Vasthouden, niet flexibel kunnen zijn en verleden niet kunnen loslaten
Je hersenen krijgen nu de kans om nieuwe paden te maken. Negatieve gedachten worden vervangen door positieve gedachten. Klaar om een nieuwe programmering af te spelen in je hoofd.
Kies bijvoorbeeld een van deze programma's uit:
Ik ben goed zoals ik ben en kan voor mezelf kiezen.
Ik voel me sterk, geïnspireerd en gezond.
Ik verdien het om gelukkig te zijn en voor mij is ook genoeg.
In een trajecten maak ik gebruik van deze methode.